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Qualidade de Vida no Trabalho e Ginástica Laboral

Qualidade de Vida no Trabalho e Ginástica Laboral

Hábitos, organização do trabalho, bem-estar, recuperação e práticas de ginástica laboral. Observação de conformidade: Curso de promoção e aperfeiçoamento; não substitui avaliação clínica ou ergonômica.

Modalidade: Online / EaD.
Enquadramento: Curso de aperfeiçoamento / conteúdo teórico.

Curso de promoção e aperfeiçoamento; não substitui avaliação clínica ou ergonômica.
Sobre o certificado: esta formação é apresentada como aperfeiçoamento/conteúdo teórico. O certificado comprova a conclusão do curso na plataforma, mas não substitui automaticamente treinamentos específicos que a organização deva realizar conforme riscos, função, equipamentos, procedimentos e requisitos da NR aplicável.

Conteúdo do Curso

São 4 módulos. Em cada módulo, o aluno realiza 3 leituras guiadas e 1 videoaula de consolidação.

Módulo 1 — Fundamentos, legislação e responsabilidades
  • Leitura 1.1 — Conceito de qualidade de vida no trabalhoAula gratuita
  • Leitura 1.2 — Sono, recuperação e fadiga
  • Leitura 1.3 — Alimentação e hidratação na jornada
  • Videoaula — Visão geral e mapa dos requisitos
Módulo 2 — Perigos, riscos e medidas de prevenção
  • Leitura 2.1 — Movimento e redução do comportamento sedentário
  • Leitura 2.2 — Princípios de ginástica laboral
  • Leitura 2.3 — Alongamento: limites e cuidados
  • Videoaula — Reconhecimento de perigos e tomada de decisão
Módulo 3 — Procedimentos, equipamentos e controles
  • Leitura 3.1 — Pausas e recuperação em tarefas repetitivas
  • Leitura 3.2 — Organização do trabalho e bem-estar
  • Leitura 3.3 — Saúde mental e fatores psicossociais relacionados ao trabalho
  • Videoaula — Procedimento seguro demonstrado
Módulo 4 — Emergências, aplicação prática e revisão
  • Leitura 4.1 — Comunicação, respeito e apoio social
  • Leitura 4.2 — Plano pessoal e coletivo de hábitos saudáveis
  • Leitura 4.3 — Rotina de 10 minutos de ginástica laboral
  • Videoaula — Estudo de caso, emergência e revisão final
Prova final

5 questões de múltipla escolha (A, B, C ou D), uma alternativa correta por questão. Nota mínima: 70%.